Jak uzyskać prawidłową sylwetkę?

Jak uzyskać prawidłową sylwetkę?

Wskaźnik masy ciała jest istotny, jeśli mówimy o odchudzaniu. To jeden z niewielu parametrów, które określają na jakim etapie jeśli chodzi o masę ciała jesteśmy. Prawidłowy stosunek wagi do wzrostu jest kluczowy, abyśmy byli zdrowi i mieli prawidłowe samopoczucie. Zarówno niedowaga, jak i otyłość są problemem, z którym należy zacząć skutecznie walczyć dla dobra własnego organizmu. Wskaźnik masy ciała można obliczyć w prosty sposób. Znalezienie narzędzia jakim jest BMI kalkulator nie powinno nastręczać trudności. Wystarczy…

Czytaj więcej

Co to jest wenflon i jakie są rozmiary?

Co to jest wenflon i jakie są rozmiary?

W obecnych czasach bardzo dużo osób choruje na różnego rodzaju schorzenia. Korzystają z usług lekarzy o różnych specjalnościach oraz z wizyt w szpitalu. Jak wiadomo, jeśli osoba jest chora to musi dostawać leki czy to przed zabiegiem czy po zabiegu. Do tego służy nic innego jak kaniula dożylna. W niniejszym artykule skupimy się bardziej na pojęciu i rozmiarach kaniuli ale zanim do tego dojdzie warto najpierw dowiedzieć się czym jest sam wenflon. Co to jest…

Czytaj więcej

Witaminy w kapsułkach – na co uważać.

Witaminy w kapsułkach – na co uważać.

Zadbaj o swoje zdrowie i sprawdź co masz zamiar połknąć, bo nie wszystko co reklamowane jest w telewizji i internecie ma za zadanie pomóc Ci poczuć się lepiej! Bardzo popularne stały się różnego rodzaju suplementy diety czy witaminy w kapsułkach. Z pozoru niegroźne preparaty, dostępne na każdej półce w supermarkecie. Wielu konsumentów nie zastanawia się nad tym co dokładnie kupuje i tak samo jest w temacie suplementów diet i witamin. W teorii przyjmowanie kapsułek z…

Czytaj więcej

Jak zerwać toksyczną relację- osobowość współzależna

Jak zerwać toksyczną relację- osobowość współzależna

Kiedy dochodzi do różnych zaburzeń w procesie wychowawczym, możemy wówczas zaobserwować, że u dzieci nie następuje zaspokojenie ich potrzeb emocjonalnych, materialnych, czy społecznych. Jeżeli dodatkowo obecna jest przemoc lub uzależnienie rodziców, to w efekcie z takiego dziecka wyłania się dorosły obarczony całą masą problemów natury psychicznej. Toksyczni rodzice kształtują obraz samego dziecka ( co ono myśli na swój temat) i sposób postrzegania świata przez pryzmat krzywego zwierciadła. Zniekształcona rzeczywistość towarzyszy takim osobom w dojrzałym wieku…

Czytaj więcej

Bulimia

Bulimia

Bulimia jest jedną z wielu chorób odżywiania. Należy do poważniejszych zaburzeń, często nawet poważniejszych od anoreksji. Charakteryzuje się napadami objadania się, które kończą się wyrzutami sumienia i związanymi z nimi wymiotami, głodówkami, lewatywami czy stosowaniem środków przeczyszczających.   Bulimia jest chorobą na podłożu psychicznym, spowodowana jest poczuciem własnej niższości, nie akceptowaniem chorego przez otoczenie, a nawet tak jak w alkoholizmie konfliktami w rodzinie czy w pracy. Tragiczna przeszłość czy zaniedbanie przez otoczenie w wieku dzieci…

Czytaj więcej

Choroba lokomocyjna

Choroba lokomocyjna

O wiele łatwiej jest w praktyce zapobiegać chorobie lokomocyjnej, aniżeli ją leczyć. Osoby, które wiedzą o swojej chorobie powinny zawsze wybierać miejsca w których ruch w trakcie podróży jest najmniej odczuwalny. W autokarze jest to środkowa część z siedzeniami, w samolocie w okolicach skrzydeł, na statkach w śródokręciu.   Warto powstrzymać się od czytania w podróży oraz jak najczęściej przyjmować pozycję na wznak z podpartą głową. Warto także zadbać o zawartość żołądka w trakcie podróży…

Czytaj więcej

Hemoroidy – żylaki odbytu, przyczyny powstawania.

Hemoroidy – żylaki odbytu, przyczyny powstawania.

Hemoroidy inaczej są nazywane żylakami odbytu. Tworzeniu się hemoroidów sprzyjają zaparcia, które pojawiają się przy stosowaniu niewłaściwej diety. Niewłaściwa dieta sprzyjająca powstawaniu hemoroidów jest to dieta uboga w błonnik, z małą ilością wody, dieta bogata w żywność wysoko przetworzoną, pozbawioną błonnika, do najpopularniejszych produktów należy chleb pszenny z białej rafinowanej mąki.   Chleb uwielbiany przez większość Polaków. Mała podaż błonnika, mała ilość wypijanej wody do tego brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia i pracy. Te…

Czytaj więcej

Kolka niemowlęca – przyczyny powstawania i sposoby leczenia.

Kolka niemowlęca – przyczyny powstawania i sposoby leczenia.

Kiedy dziecko płacze po mimo, że jest najedzone, ma suchą pieluszkę i jest wyspane każdy świeżo upieczony rodzic od razu podejrzewa, że przyczyną cierpienia malucha może być kolka. Zwłaszcza jeżeli płacz pojawia się o stałych porach najczęściej późnym popołudniem. Męczące wzdęcia brzucha to częsta dolegliwość niemowląt.   Zazwyczaj występuje u niemowląt do trzeciego miesiąca życia. Takie napady mogą trwać kilkanaście minut ale także mogą utrzymywać się do kilku godzin. Wciągu tego czasu dziecko płacze, jest…

Czytaj więcej

Odchudzanie – jak się do tego zabrać

Odchudzanie – jak się do tego zabrać

Odchudzanie od lat spędza sen z powiek ogromnej ilości osób na całym świecie. Problemy z nadwagą są coraz częściej spotykane. Otyłość zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych, która obok chorób nowotworowych oraz układu krążenia, stanowi duże zagrożenie dla żyjących w dzisiejszych czasach ludzi. Dlaczego tak jest? Pęd życia nie pozwala nam skupić się na tym, co najważniejsze, na zadbaniu o siebie samego. Życie w biegu, wynikający z tego brak właściwych nawyków żywieniowych, stres, zmęczenie, to czynniki,…

Czytaj więcej

Pływanie – sport od najmłodszych lat

Pływanie – sport od najmłodszych lat

Nie od dziś wiadomo, że pływanie to dyscyplina niosąca wiele korzyści dla zdrowia organizmu. Przede wszystkim sport ten pobudza wiele partii mięśniowych oraz pobudza krążenie, poprawiając w ten sposób zarówno kondycję i wytrzymałość jak i wydolność krążeniową organizmu. Jego zdecydowaną zaletą jest brak obciążenia stawów, co w ostatnich czasach jest niemałym problemem podczas uprawiania aktywności fizycznych, zwłaszcza wśród osób borykających się z problemem otyłości. Dlaczego jednak warto rozpocząć przygodę z pływaniem już od najmłodszych lat?…

Czytaj więcej