Nie pozwól, aby problemy trawienne zepsuły Ci lato!

Nie pozwól, aby problemy trawienne zepsuły Ci lato!

Potrzeba i pragnienie podróżowania jest częścią ludzkiej natury. Co więcej, w czasach pandemii, kiedy musieliśmy pozostać w domu przez dłuższy czas, stosując się do środków bezpieczeństwa przeciwko Covidowi, wzrosła nasza chęć do podróżowania. Jeśli zamierzasz to zrobić tego lata, ważne jest, abyś znał niezbędne wskazówki, tak aby po tak długim czasie podróżowanie nie było zgorzkniałe i aby pewne problemy zdrowotne, takie jak problemy trawienne, które są tak powszechne latem, nie spowodowały naszego rozczarowania. Zmiana mikrobioty…

Czytaj więcej

Korzyści płynące z mindful eating. Jak zacząć świadomie jeść? 

Korzyści płynące z mindful eating. Jak zacząć świadomie jeść? 

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak jesz? Czy jedzenie sprawia Ci przyjemność, czy jest czystą formalnością? A może jesz, aby uspokoić pewne emocje, np. nudę? Aby stać się świadomym tego, co się je, należy jeść tak, jakby się medytowało, czyli jeść z uwagą (mindful eating). Mindful eating jest na dłuższą metę bardziej odpowiedzialne, ponieważ jesz mniej i nadajesz większą wartość swojemu pożywieniu. Zmiany w nawykach. Codzienne życie w naszym nowoczesnym społeczeństwie doprowadziło do skrócenia czasu, jaki…

Czytaj więcej

Endometrioza- 5 prawdopodobnych przyczyn jej powstawania

Endometrioza- 5 prawdopodobnych przyczyn jej powstawania

Endometrioza jest stosunkowo często diagnozowana przez lekarzy ginekologów. Chociaż mechanizm stojący za tą chorobą wciąż nie jest w pełni poznany, istnieją skuteczne metody leczenia. Endometrioza jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności. Szacuje się, że występuje nawet u 50% pacjentek, które mają problemy z zajściem w ciążę. Sposób leczenia endometriozy zależy od jej stadium i rodzaju zmian. Istotą endometriozy jest pojawienie się śluzówki identycznej jak w jamie macicy w innych częściach ciała. Mogą to być narządy,…

Czytaj więcej

10 najbardziej niebezpiecznych patogenów z żywności- jak się ochronić?

10 najbardziej niebezpiecznych patogenów z żywności- jak się ochronić?

W naszym środowisku naturalnie występują tysiące rodzajów bakterii.  Nie wszystkie bakterie powodują choroby u ludzi (na przykład niektóre bakterie są z powodzeniem wykorzystywane w produkcji sera i jogurtu).  Jednak głównymi przyczynami chorób przenoszonych przez żywność są pasożyty, wirusy i bakterie, takie jak: E. coli Campylobacter jejuni Salmonella Staphylococcus aureus Listeria monocytogenes Clostridium perfringens Vibrio parahaemolyticus Vibrio vulnificus Wirus zapalenia wątroby typu A i Norwalk i wirus podobny do Norwalk Bakterie wywołujące choroby nazywane są patogenami….

Czytaj więcej

Jak leczy się fobie? Terapia fobii oraz jej rodzaje

Jak leczy się fobie? Terapia fobii oraz jej rodzaje

Fobie są dość powszechnie występującym zaburzeniem psychicznym. Prawie każdy z nas może powiedzieć że na jakąś cierpi, a wszyscy potrafimy wymienić przynajmniej jedną czy dwie. Pomimo iż jest to zjawisko ogólno rozpoznawalne, nie wszyscy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, iż psychologia posiada w swoich zasobach konkretne metody radzenia sobie z fobiami. Techniki powstałe w latach pięćdziesiątych, po dziś dzień są wykorzystywane w terapii leczenia fobii, a wiedza na ich temat nie jest tak powszechna…

Czytaj więcej

5 sposobów, by oczarować dziewczynę

5 sposobów, by oczarować dziewczynę

Spośród wielu emocji, których może doświadczyć człowiek, wydaje się, że miłość jest najlepszą i najpiękniejszą, do której usilnie dążymy. Nic dziwnego, że wielu ludzi pragnie znaleźć własną prawdziwą miłość, aby być szczęśliwymi i żyć życiem pełnym zadowolenia i satysfakcji, pomimo wielu prób, jakie życie ma do zaoferowania. Według niektórych badań większość ludzi chciałaby kiedyś wyjść za mąż/ ożenić się, dlatego każda z nich chętnie wychodzi na randki.  W samych Stanach Zjednoczonych prawie 53% stwierdziło, że…

Czytaj więcej

10 rzeczy do zrobienia przed śmiercią

10 rzeczy do zrobienia przed śmiercią

W codziennym dążeniu do bycia lepszym i bogatszym brakuje nam ogromu czasu na spełnianie zachcianek, marzeń, obranych celów skupionych jedynie na przyjemności. Mamy zdecydowanie zbyt dużą potrzebę wspinania się po szczeblach drabiny prowadzącej nas do sukcesu, kiedy w międzyczasie życie mija nam niezwykle szybko. Zdajemy sobie z tego sprawę zazwyczaj, kiedy jest już za późno, kiedy straciliśmy w życiu coś ważnego lub gdy naszego czasu zostaje nam naprawdę niewiele. Nie trzeba jednak rezygnować z ulubionego…

Czytaj więcej

Czy kiedyś żyło się gorzej?

Czy kiedyś żyło się gorzej?

Świat idzie do przodu pod każdym względem. Rozwijamy się technologicznie, społecznie, intelektualnie, czy też terytorialnie. To co widzimy dookoła siebie dziś, nijak ma się do tego, co było jeszcze dziesięć, czy dwadzieścia lat temu. Komfort życia większości ludzi znacznie się podniósł, dostęp do nowoczesnej medycyny jest ułatwiony, a w kwestii wyboru planów na przyszłość każdy z nas ma właściwie nieograniczony niczym wybór. Patrząc na to wszystko i porównując z dziesiątkami lat wstecz, jesteśmy przekonani, że…

Czytaj więcej

Jak wyjść z uzależnienia od takowego hazardu?

Jak wyjść z uzależnienia od takowego hazardu?

Zazwyczaj takowe uzależnienie zaczyna, się od niewinnej gry na loterii często jest, to kupowanie różnego rodzaju zdrapek czy braniem w udziałach konkursowych, gdzie możemy zarobić naprawdę dużą sumę pieniędzy. Każda forma, w której wygramy, dostarcza, nam adrenalinę co tym samym powoduje do dalszej gry. Często proces uzależnienia od hazardu trwa, długi okres a jego postępowanie jest, dość wolne i etapowe. Zaczynając, od wygranych i od spędzenia czasu z przyjaciółmi, aż do poważnego uzależnienia się od…

Czytaj więcej

Czy kod Da Vinci naprawę istnieje?

Czy kod Da Vinci naprawę istnieje?

Zdecydowana większość ludzi przychodzących na świat, od razu zostaje wychowywana w wierze swoich rodziców. W Europie przeważa wiara chrześcijańska. Kościół katolicki w tym momencie jest potęgą, choć parę dziesięcioleci temu wcale tak nie było. Pogańskie obrzędy kiedyś były codziennością, walki pomiędzy kościołami i zbudowanie imperium wiary ma swoje mroczne tajemnice. Nie do końca można jednak stwierdzić czy są to tylko legendy czy też prawdziwe wydarzenia zapisane na kartach historii. Dodatkowo dla wielu zastanawianie się nad…

Czytaj więcej
1 2 3 8