Month: kwiecień 2022

Korzyści płynące z mindful eating. Jak zacząć świadomie jeść? 

Posted on by sknkaizen.pl
Korzyści płynące z mindful eating. Jak zacząć świadomie jeść? 

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak jesz? Czy jedzenie sprawia Ci przyjemność, czy jest czystą formalnością? A może jesz, aby uspokoić pewne emocje, np. nudę? Aby stać się świadomym tego, co się je, należy jeść tak, jakby się medytowało, czyli jeść z uwagą (mindful eating). Mindful eating jest na dłuższą metę bardziej odpowiedzialne, ponieważ jesz mniej i nadajesz większą wartość swojemu pożywieniu. Zmiany w nawykach. Codzienne życie w naszym nowoczesnym społeczeństwie doprowadziło do skrócenia czasu, jaki…

Czytaj więcej

Endometrioza- 5 prawdopodobnych przyczyn jej powstawania

Posted on by sknkaizen.pl
Endometrioza- 5 prawdopodobnych przyczyn jej powstawania

Endometrioza jest stosunkowo często diagnozowana przez lekarzy ginekologów. Chociaż mechanizm stojący za tą chorobą wciąż nie jest w pełni poznany, istnieją skuteczne metody leczenia. Endometrioza jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności. Szacuje się, że występuje nawet u 50% pacjentek, które mają problemy z zajściem w ciążę. Sposób leczenia endometriozy zależy od jej stadium i rodzaju zmian. Istotą endometriozy jest pojawienie się śluzówki identycznej jak w jamie macicy w innych częściach ciała. Mogą to być narządy,…

Czytaj więcej

10 najbardziej niebezpiecznych patogenów z żywności- jak się ochronić?

Posted on by sknkaizen.pl
10 najbardziej niebezpiecznych patogenów z żywności- jak się ochronić?

W naszym środowisku naturalnie występują tysiące rodzajów bakterii.  Nie wszystkie bakterie powodują choroby u ludzi (na przykład niektóre bakterie są z powodzeniem wykorzystywane w produkcji sera i jogurtu).  Jednak głównymi przyczynami chorób przenoszonych przez żywność są pasożyty, wirusy i bakterie, takie jak: E. coli Campylobacter jejuni Salmonella Staphylococcus aureus Listeria monocytogenes Clostridium perfringens Vibrio parahaemolyticus Vibrio vulnificus Wirus zapalenia wątroby typu A i Norwalk i wirus podobny do Norwalk Bakterie wywołujące choroby nazywane są patogenami….

Czytaj więcej

Jak leczy się fobie? Terapia fobii oraz jej rodzaje

Posted on by sknkaizen.pl
Jak leczy się fobie? Terapia fobii oraz jej rodzaje

Fobie są dość powszechnie występującym zaburzeniem psychicznym. Prawie każdy z nas może powiedzieć że na jakąś cierpi, a wszyscy potrafimy wymienić przynajmniej jedną czy dwie. Pomimo iż jest to zjawisko ogólno rozpoznawalne, nie wszyscy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, iż psychologia posiada w swoich zasobach konkretne metody radzenia sobie z fobiami. Techniki powstałe w latach pięćdziesiątych, po dziś dzień są wykorzystywane w terapii leczenia fobii, a wiedza na ich temat nie jest tak powszechna…

Czytaj więcej