Naranjilla – zdrowotne korzyści i składniki odżywcze цього owocu

Naranjilla, znana także jako Solanum quitoense, to fascynujący owoc, który zyskuje coraz większą popularność w świecie zdrowego odżywiania. Pochodząca z Andów, ta pnąca roślina nie tylko zachwyca swoim unikalnym smakiem, ale także oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Zawiera bogactwo witamin, takich jak A, C oraz E, a także minerały, które wspierają organizm w walce z wieloma dolegliwościami. Warto zauważyć, że naranjilla jest źródłem błonnika, który korzystnie wpływa na układ trawienny i poziom cholesterolu, a jej przeciwutleniacze przyczyniają się do ochrony przed wolnymi rodnikami. Odkryjmy zatem, jakie właściwości prozdrowotne kryje w sobie ten egzotyczny owoc i jak może wspierać nasze zdrowie.

Właściwości naranjilli: zdrowotne korzyści i składniki odżywcze

**Naranjilla**, znana naukowo jako **Solanum quitoense**, to pnącze naturalnie występujące w **Andach**, w **Ameryce Południowej**. **Dziś uprawia się ją na szeroką skalę głównie w Peru, Kolumbii i Ekwadorze.**

Jej dojrzałe owoce mają zazwyczaj od **4 do 6 centymetrów średnicy** i stanowią **prawdziwą skarbnicę składników odżywczych**. W tych niewielkich kulkach znajdziemy bogactwo cennych substancji.

**Naranjilla dostarcza nam wszechstronnych korzyści dla zdrowia, dzięki zawartości:**

• bogactwa **witamin A, C i E**,
• obecności kluczowych **minerałów**, takich jak **wapń**, **fosfor**, **żelazo** i **potas**,
• wysokiej zawartości **błonnika** wspierającego prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego,
• **przeciwutleniaczy** poprawiających kondycję skóry i znacząco wzmacniających nasz system odpornościowy (w tym dużej ilości **witaminy C**),
• wsparcia w utrzymaniu zdrowego poziomu **cholesterolu** we krwi,
• pomocy w regulacji **ciśnienia krwi** dzięki potasowi,
• neutralizacji szkodliwych **wolnych rodników** w organizmie, chroniącej komórki przed uszkodzeniem.

Przeciwutleniacze i działanie przeciwzapalne naranjilli

Naranjilla to owoc niezwykle bogaty w silne przeciwutleniacze, takie jak witaminy A i witaminy C oraz cenne karotenoidy. Substancje te wykazują potężne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne, skutecznie zwalczając wolne rodniki.

Dzięki temu Naranjilla przyczynia się do licznych korzyści dla zdrowia:

• potężne działanie antyoksydacyjne,
• działanie przeciwzapalne,
• skuteczne zwalczanie wolnych rodników,
• spowalnianie procesów starzenia się komórek,
• wspieranie ogólnego, lepszego zdrowia,
• znaczące umacnianie układu odpornościowego, szczególnie dzięki kluczowej roli witaminy C w stymulacji białych krwinek.

Jak naranjilla wspiera zdrowie serca i układ odpornościowy?

Naranjilla to prawdziwy sprzymierzeniec zdrowia. Ten owoc korzystnie wpływa na serce i buduje naszą odporność. Skąd czerpie tę moc? Wszystko dzięki jej bogactwu składników odżywczych.

Wartości odżywcze naranjilli naprawdę imponują.

• zawiera sporo błonnika, który pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi,
• znajdziemy w niej także potas, kluczowy dla regulacji ciśnienia,
• jest też świetnym źródłem witaminy C, która jest naszym głównym wsparciem w walce z infekcjami.

To właśnie te składniki czynią ją tak dobrą dla naszego serca i systemu odpornościowego.

Artykuł stworzony dzięki współpracy z Naranjilla właściwości.