żołądek

Korzyści płynące z mindful eating. Jak zacząć świadomie jeść? 

Posted on by sknkaizen.pl
Korzyści płynące z mindful eating. Jak zacząć świadomie jeść? 

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak jesz? Czy jedzenie sprawia Ci przyjemność, czy jest czystą formalnością? A może jesz, aby uspokoić pewne emocje, np. nudę? Aby stać się świadomym tego, co się je, należy jeść tak, jakby się medytowało, czyli jeść z uwagą (mindful eating). Mindful eating jest na dłuższą metę bardziej odpowiedzialne, ponieważ jesz mniej i nadajesz większą wartość swojemu pożywieniu. Zmiany w nawykach. Codzienne życie w naszym nowoczesnym społeczeństwie doprowadziło do skrócenia czasu, jaki…

Czytaj więcej

Jak przyjmować probiotyki – z jedzeniem czy na pusty żołądek?

Posted on by sknkaizen.pl
Jak przyjmować probiotyki – z jedzeniem czy na pusty żołądek?

W sprzedaży dostępnych jest wiele preparatów probiotycznych. Ponieważ są to żywe mikroorganizmy, na które mogą wpływać warunki środowiskowe, takie jak temperatura, ważne jest, aby podawać je prawidłowo. Dlatego należy przestrzegać instrukcji przechowywania i podawania każdego produktu, a także wiedzieć, kiedy i jak przyjmować probiotyki, aby zapewnić dostarczenie odpowiedniej ilości mikroorganizmów, które będą mogły wypełnić swoją misję i wywrzeć pozytywny wpływ na zdrowie. Czynniki, które należy wziąć pod uwagę. Aby prawidłowo stosować probiotyki, należy wziąć pod…

Czytaj więcej